Цитата из книги «Искусство исполнения желаний»

Расслабься. Будь внимательным и почувствуй расслабление каждой мышцы тела. • Сконцентрируй внимание только на дыхании. Гони прочь другие мысли, которые так и норовят помешать процессу. • Практикуй концентрацию внимания на 7 центрах, начиная с нижнего и поднимаясь наверх. Схему расположения центров ты найдешь, написав запрос в поисковой системе «Энергетические центры» или «Чакры». Техника концентрации внимания в точках стабилизирует поток твоей внутренней энергии, снизит беспокойство и волнение, нормализует давление и работу сердца, поможет научиться сосредотачивать внимание. Занимаясь дыхательной практикой ежедневно, вы почистишь и активизируешь все энергетические центры. Как следствие, у тебя будет отличное самочувствие, много энергии и «топливо» для исполнения желаний. Это удивительное ощущение!