Серфишь в интернете без цели? Заканчивай! Лови себя на этом. Если нечем себя занять, а так часто бывает в общественном транспорте, либо во время ожидания (даже сейчас, сидя в кинотеатре, вижу, как некоторые вместо просмотра выбранного фильма зависают в телефоне), бери с собой книгу. Или просто концентрируйся на своих мыслях и ощущениях, старайся пребывать в настоящем времени и вскоре почувствуешь, как высвободился колоссальный поток энергии!