Идеальным временем большинство экспертов считают время пробуждения и засыпания. Именно в это время мозг настраивается на альфа – волны. Которые считаются самыми продуктивными для связи с подсознанием или бессознательным. Однако, если вы можете входить в альфа состояние в любое удобное для вас время – это облегчает выбор времени.