10% своего рациона отдавать вредным, но любимым продуктам (например, фастфуду и сладостям) – так психологически легче соблюдать на новые правила питания, и вероятность срыва снизится. Ведь вы помните: мы обсуждаем рацион на всю жизнь.
Цитата из книги «9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки»
О проекте
О подписке