Цитата из книги «9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки»

пустые калории». Вот примеры таких продуктов – в них очень мало полезных питательных веществ (белка, витаминов, минералов, клетчатки и других), но много калорий:• алкоголь;• сладкая выпечка, печенье, маффины;• чипсы, картофель фри (но не отварной);• сахар;• конфеты;• сладкая газировка;• колбаса, бекон; • жирные соусы (майонез на подсолнечном масле и другие).