Цитата из книги «9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки»

Первое и самое важное, что необходимо принять, – это простой закон энергетического баланса. Он звучит так: «Если вы потребляете больше калорий, чем тратите, – вес увеличивается, если меньше – уменьшается».