Цитата из книги «9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки»

Гормон инсулин участвует в метаболизме всех трех основных макронутриентов: и углеводов, и жиров, и белков. Он активирует синтез белков и препятствует их распаду, что делает его анаболическим гормоном (то есть способствующим росту мышечной массы).