Полезно практиковаться в ощущениях. Утром, после пробуждения и в течение дня чувствуйте всё тело, осознавайте ощущения в нём. Учитесь принимать «Как есть» свои ощущения, напряжения, даже если это – боль. Боль – это не проблема. Боль указывает на то, что энергия в эфирном теле движется не гармонично. Настоящая причина боли в глубоких тонких конфликтах в психике. Вот эти причины следует отыскать и исцелить, тело станет здоровым, и боль исчезнет. Ощущайте части тела, ощущайте внутренние органы, ощущайте все своё тело целиком.