Начните с белков и овощей, содержащих питательные веще...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Минимум жира, максимум мышц!»

Начните с белков и овощей, содержащих питательные вещества, в которых ваш организм нуждается больше всего, затем добавляйте топливо — углеводы или жиры. Удостоверьтесь, что вы едите цельные белковые продукты (яйца, рыбу, молочные продукты, мясо) или вегетарианские комбинации (зерна и бобы), чтобы обеспечить ваш организм всеми основными аминокислотами.
21 мая 2018

Поделиться