Цитата из книги «Как повысить иммунитет и навсегда забыть о болезнях. Можно не болеть»

Как обеспечить организм полноценным дыханием? Полноценное дыхание – основной фактор здоровья человека. Веками ведутся споры о том, как дышать: как вдыхать, как долго задерживать в легких воздух, какой продолжительности должен быть выдох и т. д. Одни считают, что лучшую систему предлагает йога, другие дышат по Бутейко, третьи уверены, что дышать следует по Стрельниковой и т. д. Существует великое множество всевозможных систем дыхания.