не смешивать пищу молочную, сахар, сладости, любой десерт с пищей белковой и крахмалистой;• не смешивать фрукты кислые (цитрусовые, ананасы, сливы, гранат, клубнику и др.) с фруктами сладкими (финики, бананы, изюм, чернослив, хурма и т. д.);• фрукты одного вида есть отдельно, а другого – в следующий прием, через 20–30 минут.5. Соблюдайте время приема пищи.Начинать есть ближе к полудню. Вечером заканчивайте до 19 часов так, чтобы до отхода ко сну оставалось 3–4 часа.Научно установлено, что физиологические часы питания человеческого организма следующие:• с 12 до 20 часов – прием пищи;• с 20 до 04 часов – ассимиляция (переваривание, усвоение);• с 04 до 12 часов – самоочищение пищеварительного тракта.• Не забывайте постоянно пить в течение дня в промежутках между едой настои листьев, ягод, трав, а лучше простую воду хорошего качества до 2,5–3 л в день маленькими глотками. Вода – это еда. Она очищает, питает, восстанавливает, лечит.