Привыкли пить много воды или перекусывать за работой? Пусть кувшин стоит на столе вместе со стаканом, а полезная еда лежит в специально отведенном месте. Наполняйте стакан, как только он опустеет, и вам не придется то и дело срываться на кухню за водой или бутербродом. В детстве, когда я читала или готовилась к школьным сочинениям, мама ставила передо мной тарелку с мытой морковкой. Теперь уже я ставлю своим детям такую же тарелку. И себе тоже, конечно.