Цитата из книги «Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины»

Постоянный самоконтроль перенапрягает организм. Всё время регулировать направление потока мыслей и действия может быть губительным. Самоконтроль аналогичен реакции на стресс. Он возникает как ответ на определённые наши поступки и искушения, возникающие на жизненном пути. Каждому человеку нужно иногда расслабиться, чтобы отдохнуть от самоконтроля