Повседневные стрессы невозможно решить методом «бей или беги». Долги, семейные и бытовые проблемы определяются как внутренние конфликты, с которыми не справиться импульсивными способами. Пока ваш мозг видит в них внешнюю угрозу, ваше тело реагирует неправильно.
Так как самоконтроль требует немалого количества энергии, специалисты полагают, что постоянное поддержание его в рабочем состоянии тоже может стать причиной болезней. Иными словами, всё хорошо в меру. Хронический стресс и хронический самоконтроль забирают ресурсы иммунной системы. Зачем же тогда его усиливать, спросите вы. Ведь если он может сыграть злую шутку, то не лучше ли оставить его в том же состоянии, в котором он находится сейчас? Конечно, если переходить на крайности, вы увидите, что самоконтроль может быть опасным. Однако как сила воли, так и стресс необходимы человеку для нормальной жизнедеятельности. Главное, не доводить стресс до хронической стадии.
Постоянный самоконтроль перенапрягает организм. Всё время регулировать направление потока мыслей и действия может быть губительным.
Самоконтроль аналогичен реакции на стресс. Он возникает как ответ на определённые наши поступки и искушения, возникающие на жизненном пути. Каждому человеку нужно иногда расслабиться, чтобы отдохнуть от самоконтроля. Постарайтесь найти источник душевных и физических сил. Ведь даже укрепив силу воли, вы не сможете полностью контролировать свои поступки и мысли.