Слишком многообещающее название для такого содержания. В книге описывается идея, что способность самоконтроля очень важна в жизни, но истощается и требует восстановления. Поэтому нужно давать себе отдых и время от времени уступать своим желаниям. Никаких методик и упражнений в книге нет.
- Главная
- Саморазвитие, личностный рост
- ⭐️Майкл Уилсон
- 📚«Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Недоступна
Стандарт
4.05
(39 оценок)
Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины
31 печатная страница
Время чтения ≈ 1ч
2016 год
12+
Эта книга недоступна.
Узнать, почемуО книге
Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины.
Эта книга – уникальное руководство по воспитанию настоящей суперсилы – силы воли! Традиционно считается, что сила воли – залог успешной карьеры, финансового благополучия и счастливой жизни. Ведь только человек, обладающий железной волей, способен делать все для достижения своих целей в моменты лени или прокрастинации.
К счастью для всех нас, силу воли вполне можно развить. Как – расскажет эта книга. Прочитав её, вы узнаете:
– Что такое сила воли и почему она важна;
– Как в одном человеке могут уживаться прокрастинатор и волевая личность;
– Почему у одних людей сила воли развита лучше;
– Что делать, чтобы воспитать в себе силу воли.
Поверьте, воспитывать в себе способность к самоконтролю проще, чем вы думаете. Независимо от целей, которые вы преследуете, сила воли позволит вам добиться большего. Вы и представить не можете, насколько недооцениваете свои возможности!
читайте онлайн полную версию книги «Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины» автора Майкл Уилсон на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Объем:
- 56526
- Год издания:
- 2016
- Переводчик:
- Анатолий Слоницкий
- Время на чтение:
- 1 ч.
Поделиться
inan...@gmail.com
Оценил книгу
22 мая 2018
Поделиться
hp...@mail.ru
Оценил книгу
Одна из тех книг, которая в сотый раз говорит нам о вещах , о которых мы слышали/читали сто раз. Абсолютно ничего нового
25 ноября 2016
Поделиться
С точки зрения нейробиологии, основная задача префронтальной коры головного мозга заключается в том, чтобы направлять человека на достижение сложнейших целей.
жизни. За все наши действия: ходьбу, хватание и первичные рефлексы – отвечает префронтальная кора головного мозга. В ней же формируются импульсы, ответственные за начальные основы самоконтроля. Она управляет тем, что вы чувствуете, о чём думаете и что в дальнейшем привлекает ваше внимание. Такой контроль позволяет контролировать собственное поведение.
Для того чтобы преодолеть истощение самоконтроля, вы можете натренировать свою силу воли. Постепенно наращивая способность сопротивляться желаниям, мы начинаем понимать, почему в той или иной ситуации терпим неудачу.
Мышечная модель силы воли показывает, что самоконтроль – ограниченный ресурс, который истощается в течение дня. Постарайтесь в течение недели отметить, когда ваша сила воли наиболее крепка, и наоборот – моменты вашей слабости. Используйте это знание для дальнейшего планирования важных дел, ограничивая возможные потери самоконтроля.
Автор книги
Переводчик
Другие книги переводчика
О проекте
О подписке