Первое, с чего стремятся начать процесс самодисциплины люди, это возможность быстрее просыпаться и сразу активно приступать к делам. Для начала стоит задуматься об обязательном распорядке действий, который нужно составить и делать каждое утро. У любого человека есть определенный набор задач, которые следует выполнять ежедневно. Нужно отработать их настолько, чтобы все действия совершались автоматически, без привлечения силы воли. Если вы будете начинать каждое утро с определенных действий, то, во-первых, сможете настраиваться на продуктивную работу, а во-вторых, разбудите свой организм и зарядитесь энергией.
Кроме того, утренние ритуалы – это те самые мелкие дела и победы, которые лучше других тренируют силу воли и способность противостоять слабостям.
Во-первых, выпивайте с утра стакан чистой воды. Можно делать это еще лежа в постели. Стакан воды – первое средство для того, чтобы быстро проснуться и не переставлять будильник еще на пять минут вперед.
Во-вторых, начните делать зарядку. А если у вас имеется желание и возможность устраивать с утра небольшие пробежки – устраивайте. Таким образом, вы уже начнете отличаться от тех 99 процентов