Цитата из книги «Восточный путь к счастливой жизни. Мудрость выбора»

Вторая половина практики сердечной молитвы представляет собой чудесное лекарство от бессонницы. Мы устраиваемся для сна и закрываем глаза. Делаем десять медленных вдохов и выдохов, концентрируясь только на дыхании. Просто считаем до десяти. Представьте несколько человек из соседних домов, которые тоже ложатся спать, и кто-то из них наверняка страдает бессонницей. А сейчас представьте, что внутри вашего сердца находится тёплый золотистый шарик умиротворения и покоя. Медленно пошлите этот шарик по воздуху сквозь стены в сердце вашего со