Цитата из книги «Восточный путь к счастливой жизни. Мудрость выбора»

Вторая половина практики сердечной молитвы представляет собой чудесное лекарство от бессонницы. Мы устраиваемся для сна и закрываем глаза. Делаем десять медленных вдохов и выдохов, концентрируясь только на дыхании. Просто считаем до десяти.