Цитаты из книги «Тибетская книга йоги»

Тряпичная кукла» ( ) и представляет собой компенсирующее движение для выравнивания шеи, вытянутой предыдущим положением. Она происходит из более старых тибетских линий передачи. Ее главная задача – сбросить все напряжения в шее и сердце, позволив плечам, шее и верхнему отделу спины выгнуться, уронив голову назад, как у тряпичной куклы.

Ну какие узлы на каналах смогут устоять перед радостью, которую вы посеяли щедрою рукой?

Именно это радостное возбуждение мы и даруем в этом упражнении вместе с ароматом розы и светом алмаза из своего сердца; в нашем случае речь идет о радости, связанной с самым волнующим делом всей нашей жизни, – помощи другим людям.

При этом посылайте другим дар .

Наиболее эффективным способом вытянуть их и развязать лобный узел является широкая, искренняя улыбка.

Так вот, растягивая рот в позе «Лев», мы фактически изо всех сил тянем за концы боковые каналы, спустившиеся к ноздрям, за концы. Это ослабляет узел во лбу и снимает напряжение, накопившееся там в течение дня.

во время выполнения этой части упражнения, вы переходите к позе «Лев». Разевайте его шире и шире, пока не почувствуете две параллельные линии натянутой кожи, идущие вверх и вниз по обе стороны от носа и рта. Удерживайте натяг во время всех пяти дыхательных циклов.

Привыкните следить за растягиванием кожи на груди; вам стоит включить этот пункт в умственный вопросник особенно во время выполнения «Большого лука».

Я на самом деле всего лишь Уп

Вдруг посреди напряженных переговоров, как раз когда ваш оппонент становится совершенно невыносимым, вы неожиданно обнаруживаете, что получили мощную дозу терпения: вы спокойны, как удав, и мило улыбаетесь своему собеседнику