Цитата из книги «Кармический менеджмент: эффект бумеранга в бизнесе и в жизни»

Уединитесь для практики Внутренней тишины, прихватив свой блокнот для занятий КМ. Найдите в нем составленный недавно список из пяти вещей, которые вам необходимо было сделать на этой неделе. Каждый из пунктов списка дополнялся перечнем обстоятельств, приближающих вас к успеху. Теперь вы можете для каждого обстоятельства составить список из «за и против», но не более чем из трех пунктов. Затем припишите, как «за» могут обернуться в «против». В течение пяти минут смотрите на этот список старайтесь почувствовать, как найти из этого наилучший выход. • Мы начинаем исправлять ваши пищевые привычки. Есть простой способ добиться этой цели, причем без изнурительных ограничений или отказа от любимых блюд. Вы ведь уже привыкли носить с собой свой маленький блокнотик по КМ? Теперь всякий раз после еды обращайтесь к нему и записывайте все съеденные вами продукты с повышенным содержанием сахара или жира или с какими-либо другими стимуляторами типа кофеина (или никотина). Вот и все. Мы предлагаем вам всего лишь наблюдать, а не пытаться что-то осознанно изменить. Вы сами не заметите, как одного наблюдения окажется достаточно,