Цитаты из книги «Как работает йога: здоровье по системе Алмазного Огранщика»

Так что первое из «трех» – практика концентрации, о которой мы уже говорили.

Теперь давайте поговорим об умных предпочтениях. Мы созданы для удовлетворения наших больших и маленьких желаний, так что желайте, чего хотите. Но вот осуществлять ваши желания вы должны правильно, то есть таким образом, чтобы это срабатывало всегда – и только так. Сажайте добрые семена, будьте садовником, а потом наслаждайтесь результатом.

Вторая форма самоконтроля – всегда говорить правду.

Спиртное – только один пример. Существуют взгляды на мир, способные незаметно разрушить целые цивилизации. Например, идея о том, что войной можно прекратить насилие. Или что количество вещей в нашем доме или размер самого дома могут сделать нас счастливее. Или что можно добиться чего-то, соперничая с другими, которые хотят того же, что и ты. Или мысль о том, что мы должны умереть. Что мы должны состариться. Или что тело из чистого света в совершенном мире – всего лишь сказка, миф, а не что-то реальное, чего можно достичь с помощью ряда простых и конкретных шагов, как мы с вами пытаемся сделать сейчас. Великие Гуру древности, где бы они ни жили, учили людей следовать законам самоконтроля. До того, как они стали сводом правил, это был личный кодекс поведения – образ жизни, исходящий изнутри, а не усвоенный потому, что кто-то извне велел поступать так, а не иначе. Человек следовал этим правилам, потому что знал, что посеет зерна, необходимые

аким образом, ежедневные малые дела – забота о жизни и здоровье окружающих, простое внимание к ним – это ключ к сокровищнице добрых зерен в нашем сознании.

вещи сами по себе лишены своей сути

. А теперь вернемся к самоконтролю: будем учиться обустраивать свое космическое жилье так, чтобы в будущем ни обо что не споткнуться. Я понимаю, что слово «самоконтроль» обычно ассоциируется с правилами, наказанием и чувством вины, но, пожалуйста, никогда не думайте о нем так в связи с Малой книгой Гуру. Самоконтроль в ней – просто искусство избегать боли для себя в будущем, то есть новых дурных зерен в сознании.

Есть такой прием, с помощью которого вы сумеете держаться абсолютно прямо, как спереди, так и сзади. Упритесь ладонью в пол и жмите, как будто пытаетесь вмять пол в землю.

можно научиться легкому дыханию. Надо, тщательно считая, сделать сперва десять тихих вдохов и выдохов. Если вы сбились со счета, нужно начать сначала: ваше сознание еще недостаточно успокоилось, чтобы сидеть в молчании.

– Давайте подведем итоги того, что мы уже знаем, – начала я. – Мы видим перо пером не потому, что оно само по себе перо, изнутри. Иначе наша корова видела бы то же самое и попробовала бы им писать. Раз она этого не делает, следовательно, это нечто в нашем сознании заставляет нас видеть его пером. На прошлой неделе мы узнали, что то, как наше сознание организует все элементы в предметы, не зависит от наших сознательных решений – иначе бы у нас не было в жизни никаких забот, потому что мы просто могли бы по своему желанию превращать вещи во что нам угодно. А значит, здесь действуют другие, невидимые силы, которые не зависят от нашего контроля… Гуру говорит об этих силах как о зернах в нашем сознании, прорастающих каждое мгновение и заставляющих сознание организовывать кусочки и обрывки