Цитаты из книги «Как работает йога: здоровье по системе Алмазного Огранщика»

Поэтому, если мы хотим поменять наши зерна, лучше всего начать с мелких каждодневных слов и поступков

Самоконтроль в ней – просто искусство избегать боли для себя в будущем, то есть новых дурных зерен в сознании.

Самоконтроль не дает нам создавать самим себе неприятности в будущем. На самом деле это просто хорошее обращение с самим собой в будущем, с тем собой, каким человеку еще только предстоит стать.

омочь ничего не изменят. Тогда зачем и пытаться?

Если у человека, которому угрожает насилие, есть в сознании соответствующие зерна – отлично, они помогут. А если нет, то все мои усилия

мы должны действовать. Мы должны делать все возможное, чтобы предотвратить насилие против кого бы то ни было. Этим мы посеем множество добрых зерен. Но делая это, мы никогда не должны испытывать ненависть или гнев, потому что ими мы только посеем новые и очень могущественные дурные семена. Мы должны попытаться остановить тех, кто совершает насилие, не совершая его сами и, что особенно важно, даже не думая о насилии. Я задам вам другой вопрос. Он немного трудный, и вам следует хорошо над ним подумать

Первый вид самоконтроля – стараться никому не причинять вреда. II.30A С самоконтролем все понятно.

У всех нас есть долг: мы должны постараться докопаться до старых дурных зерен, что были очень давно по ошибке заложены в нашем сознании. А нашим старым, но добрым зернам требуются поддержка и забота. И впредь мы должны следить за собой и закладывать только добрые новые зерна.

первый закон прорастания зерен – то, о чем вы уже и сами знаете или догадываетесь, это – закон высшей мировой справедливости. По нему, совершая действия, приносящие другому страдания, мы закладываем в свое сознание зерно, которое позже созревает и заставляет нас ощущать что-то неприятное, испытывать страдание. Точно так же, когда мы совершаем действие, оказывая другому помощь, то в сознание закладывается зерно, которое созревает и заставляет нас испытывать приятные ощущения.

Это нужно, чтобы достичь оптимального ритма для поз, стараясь, чтобы вдох длился столько же, сколько и выдох, – не больше, не меньше.