Цитата из книги «Как работает йога: здоровье по системе Алмазного Огранщика»

Мы с вами много говорили о том, что скромные, но регулярные тренировки в йоге ведут к очень глубоким изменениям на уровне каналов и внутренних ветров. А в результате меняются и мысли, и настрой. Всякий, кто занимается постоянно, понемногу, но каждый день, начинает естественным образом избегать вредных привычек: они просто не сочетаются больше с тем, кем мы себя ощущаем. В один прекрасный день мы без всяких торжественных заявлений просто бросаем насовсем вредную привычку, иногда сами того не замечая.