Цитата из книги «Как работает йога: здоровье по системе Алмазного Огранщика»

Ну и наконец, третий способ, самый, наверное, трудный, – ничего не говорите зря. Ведь большинство людей болтают с утра до вечера, даже когда им нечего сказать. И дело не только в том, что мы зря теряем время. Главное, что в пустом разговоре мы скорее сорвемся и наговорим кучу дурного и негативного. Я не говорю про беседу с человеком, который чувствует себя одиноким, и не про элементарную вежливость. В таких случаях мы обычно контролируем свои слова. Я имею в виду болтовню ради самой болтовни. Узнайте прелесть молчания, и пусть ваши друзья тоже ее узнают. Поставьте перед собой задачу научиться быть вместе, наслаждаться дружеским теплом и близостью без необходимости все время разговаривать.