Цитата из книги «Как работает йога: здоровье по системе Алмазного Огранщика»

И именно поэтому можно расслабиться, если сосредоточишься на чем-то в течение длительного времени без перерыва – например, почитать хорошую книгу или послушать любимую музыку. Концентрация и фиксация на одном предмете оказывают умиротворяющий эффект на внутренние ветры.