Никогда не задерживайте дыхания, если, например, вам трудно дотянуться до цели или удерживать тело в определенном положении. Это очень сильно увеличивает нагрузку на точки зажима, что нам совершенно не нужно.
Цитата из книги «Как работает йога: здоровье по системе Алмазного Огранщика»
О проекте
О подписке