Цитата из книги «Как работает йога: здоровье по системе Алмазного Огранщика»

седалищем, когда садитесь на пол: нажимайте так, как будто пытаетесь продавить задом пол. Он так и сделал, и вдруг его голова приподнялась на дюйм- другой, шея грациозно вытянулась вверх, плечи расправились, а самое главное, его больная спина со своей болевой точкой в пояснице выпрямилась от таза кверху. – Вот так. Точно! Возможно, вам нужно будет проделывать это пару раз, сидя на полу, потому что спина поначалу ленится и норовит по привычке ссутулиться, как только теряешь бдительность.