Цитата из книги «Как работает йога: здоровье по системе Алмазного Огранщика»

Ну и наконец, последняя точка в теле, куда вы можете мысленно направить энергию дыхания, это сама точка зажима. У вас эта точка – прямо в центре поясницы.