к чему не прислушивайтесь, старайтесь не обращать внимания на соблазнительные запахи ожидающего вас завтрака и так далее. Если вам удалось досчитать до десяти, значит, вы готовы сконцентрировать свой ум на задаче, которую наметили себе на сегодня. Ведь нельзя же все время только и делать, что отслеживать дыхание, – это не принесет никакой пользы, разве что недолгое чувство уравновешенности, которое улетучится при столкновении с первой же серьезной проблемой рабочего дня.
Поэтому большая часть практики молчания должна быть направлена на то, чтобы путем тщательного предварительного обдумывания уладить одну из проблем, которая мешает вам достичь успеха в коммерческой или личной жизни. Предположим, что вы постоянно сталкиваетесь с бизнес-проблемой № 18 из первой части книги: никто в компании, ни начальство, ни рядовые сотрудники не торопится помогать вам, когда вы остро нуждаетесь