Существует несколько основных методов выполнения индивидуальной практики молчания, которые столетиями отрабатывались великими учителями в Тибете, а еще ранее – их предшественниками. Если вы знаете их и следуете им, тогда это время безмолвия – даже несколько минут в день – станет, возможно, самой важной и заповедной частью вашей жизни. Практика молчания начинается с поиска места в вашем доме или квартире, где вы собираетесь ею заниматься.
Важно, чтобы у вас нашлось физически изолированное место, где вы будете практиковать утреннее безмолвие. Прежде всего ни в коем случае не де