Цитаты из книги «Продуктивное утро»

Все процессы, в которые вы будете вовлечены во время обучения, дадут вам полезный опыт и потенциал. Только вы устанавливаете себе рамки и ваше право за них выходить

По сути, перед вами уже не сочинение в свободной форме, а план действий. На данном этапе вам нужно расставить приоритеты и последовательность выполнения тех ли иных задач.

пути к жизненному максимуму (или главной цели)? Мои первые пять шагов. ● Итак, перед вами сочинение вашей собственной жизни. Ответы на вопросы первого пункта помогут разобраться, действительно ли ту цель, которую вы ставите перед собой, вы искренне желаете. Согласитесь, ведь при сильном желании достичь чего-либо человек испытывает положительные эмоции, полон энергии, открыт новому и меняется только в лучшую сторону. Если вы ответили, что ваши цели вызывают у вас только негатив и не делают вас счастливее и даже наоборот, то необходимо вернуться назад к первому шагу стратегии лайф-менеджмента. Попробуйте остаться наедине с собой, будьте предельно честны и подумайте, ваш ли этот выбор или навязанный стереотипами, воспитанием путь. Пока вы не уберете перед собой преграды неведения, чужого мнения и страхов, вы не сможете приступить к успешному планированию жизни. ● Ответы на второй вопрос помогут выявить то, что мешает вам приблизить

Итак, у вас всегда должна быть цель – на день, на неделю, на месяц, на год. Пока вы не распишете, что вы хотите достичь, дело не начнет двигаться. Как понять, какая цель – ваша? Вот какие практические рекомендации дает автор книги «Лайф-менеджмент. Искусство управлять своей жизнью» Инесса Аленсон: ● Ответьте в письменном виде на следующие вопросы: ● Какова моя самая главная цель в жизни? Как влияет на меня наличие этой цели? ● Двигаюсь ли я к своей цели? Что мне мешает приблизиться к ее достижению? ● Что мне нужно сделать/иметь/предпринять, чтобы приблизиться к достижению цели? ● Какие навыки, знания и умения необходимы мне для реализации моих планов? ● Что я могу сделать уже сейчас на

Но за этим успехом стоит огромная работа и, прежде всего, – над собой.

. Поверьте, работа пойдет куда как эффективнее, если у вас будет реальная мотивация. После того, как вы поставите себе цель, у вас появится план по ее достижению. Наличие мечты всегда меняет людей. Вспомним, например, Генри Форда или Стива Джобса. Не будь они одержим своими идеями, мы бы вряд ли сейчас видели продукты их труда.

Что нам мешает? Часто это лень, вы ничего не хотите, у вас нет воодушевления. Ваша жизнь кажется сплошной рутиной. Не бойтесь мечтать и ставить глобальные цели!

Все начинается с цели. Вы задумывались, что вы хотите успеть или сделать в течение дня?

О том, что мы едим, написано и рассказано немало. Важной частью именно вашего продуктивного утра будет завтрак. Вообще еда, или то, что мы едим, всегда будет определять, в каком настроении мы будем находиться. Правильное питание повысит качество нашей жизни. Фаина Раневская говорила, что зубами человек роет себе могилу. И это действительно так – если питание неправильное.

Не ешьте на ночь. Последний прием пищи должен быть за три часа до сна. Вы сейчас решите, что эта книга с советами о здоровье, а не пособие для тех, кто хочет стать эффективнее, но это не так. Ваша продуктивность – это несколько составляющих, в том числе и здоровый сон. С тяжелым желудком всегда сложно что-то делать.