В борьбе со страхами не нужно бросаться в омут с головой и создавать своему организму дополнительный стресс. Все хорошо в меру. Начинать выходить из зоны комфорта тоже стоит аккуратно. С чего нужно начать? Например, с небольшого количества дел, которые вы ранее никогда