С чего лучше начинать пробежку? Встаньте на полчаса раньше, примите контрастный душ и настройтесь на то, что вы сейчас будете делать. Обратите внимание на одежду, в которой будете бегать. Она должна быть удобной, не стеснять движений. Не обязательно покупать себе суперформу и обувь.