Эта дыхательная методика носит название – ибуки. Существенное отличие от предыдущей гимнастики – скорость.
Суть методики: медленный глубокий вдох и резкий выдох. Сначала вдыхаете через нос и так же выдыхаете, второй раз медленно вдыхаете ртом и также резко выдыхаете.