Записывайте поставленные перед собой цели
В самый разгар новой диеты вы обязательно засомневаетесь или даже забудете, ради чего все делаете. Поэтому, приступая к диете, составьте список причин, побуждающих вас снизить уровень сахара в крови. Держите список всегда при себе. Сделайте его заставкой на мониторе своего компьютера. Перечитывайте список в минуты слабости и при желании все бросить. Список может быть специфическим, ведь только вам решать, что в него включить.
Помните, у вас действительно есть веские причины, или драйверы, как называют их психологи, чтобы похудеть. Это не тщеславие, хотя вы обязательно будете выглядеть лучше. Это не связано с размером одежды, хотя вам и придется обновить гардероб. Главные причины – это здоровье и возврат к полноценной жизни.