Стоит, однако, отметить, что этот полезный эффект наблюдается, главным образом, в ногах, потому что большинство кардиоупражнений не задействует верхнюю часть тела. Если вы хотите ускорить восстановление мышц всего тела, нужно делать то, что заставит работать верхнюю часть тела, например использовать гребной тренажер или задействовать руки на эллиптическом тренажере.