Цитата из книги «Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела»

Оно сводится: 1) к снабжению тела питательными веществами, необходимыми для здоровья и эффективного восстановления после тренировок; 2) к регулированию количества потребляемой и сжигаемой энергии, нужной для похудения, поддержания или набора желаемого веса