становая тяга штанги;
тяга штанги в наклоне;
тяга гантелей одной рукой;
подтягивания;
тяга верхнего блока к груди (передним и узким хватом);
тяга Т-образной штанги;
тяга тросов сидя (с широким и узким хватом);
подтягивания до уровня подбородка;
шраги со штангой.