Вот почему я всегда рекомендую женщинам не раскачиваться, если у них больше 20 % жира в теле. Достигнув отметки в 25 %, они перестают наращивать массу и начинают «сушку» (им очень трудно начать). Снова спустившись до 20 %, они готовы опять качаться, чтобы добавить мускулов к уже имеющимся.