Сон Если к вечеру вы устаете, это не обязательно дурно...➤ MyBook

Цитата из книги «Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела»

Сон Если к вечеру вы устаете, это не обязательно дурной знак. Это нормально, если люди правильно тренируются. Главное, чтобы вы спали долго и глубоко. Если у вас по ночам быстрое сердцебиение, вы испытываете тревогу, крутитесь в кровати и чаще просыпаетесь, то вы либо перетренировались, либо плохо питаетесь.
2 июля 2018

Поделиться