Сон
Если к вечеру вы устаете, это не обязательно дурной знак. Это нормально, если люди правильно тренируются.
Главное, чтобы вы спали долго и глубоко. Если у вас по ночам быстрое сердцебиение, вы испытываете тревогу, крутитесь в кровати и чаще просыпаетесь, то вы либо перетренировались, либо плохо питаетесь.