1,2 грамма белка на 0,5 килограмма веса в день; • 1 гр...➤ MyBook

Цитата из книги «Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела»

1,2 грамма белка на 0,5 килограмма веса в день; • 1 грамм углеводов на 0,5 килограмма веса в день; • 0,2 грамма жиров на 0,5 килограмма веса в день. Для женщины весом 55 килограммов это будет выглядеть так: • 170 граммов белков в день;
14 марта 2018

Поделиться