Цитата из книги «Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела»

Главные источники растворимой клетчатки – это бобовые и горох, овес, фрукты (сливы, бананы, яблоки), овощи (брокколи, сладкий картофель, морковь), орехи (лучше всего миндаль).