сфокусируетесь на работе с серьезным весом и станете в...➤ MyBook

Цитата из книги «Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела»

сфокусируетесь на работе с серьезным весом и станете выполнять ровно столько подходов и повторений, сколько необходимо для стимулирования роста мышц, но без перенапряжения. Тренировка займет всего 45–60 минут
3 марта 2018

Поделиться