Вместо этого я советую прочесть страницу-другую из известных болгарских книг по пауэрлифтингу и перенять их парадоксальный подход к тренировкам, который они используют для однократного взятия веса. Они не притопывают вокруг, как сумасшедшие, и не заводят себя по 15 минут визжанием гитар и песнями, а просто подходят к штанге и как можно спокойнее и основательнее берут вес. Если им не удается взять его, не перевозбуждая свою нервную систему, они считают вес слишком большим для себя.