Цитата из книги «Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела»

Если у вас достаточно много лишнего веса (примерно 30 % от массы тела), формула выглядит немного иначе: • 0,8 грамма белков на 0,5 килограмма веса в день; • 0,6 грамма углеводов на 0,5 килограмма веса в