Цитата из книги «Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела»

Наращивание массы – это предоставление телу чуть больше энергии, чем оно сжигает за день, дабы максимально нарастить мышцы. Но при этом вы набираете и жир.