Цитата из книги «Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела»

Однако не путайте расслабление с оправданиями и ленью. Бутылка вина и суточный просмотр телевизора вам не помогут. Вместо этого займитесь тем, что включает в себя специфическую психологическую реакцию: замедление сердцебиения, понижение артериального давления, расслабление мышц, очистку разума. Все просто замедляется. Согласно исследованиям, есть несколько способов войти в это состояние: прогулки, чтение, чашка чая, успокаивающая музыка, йога, даже садоводство.