Цитата из книги «Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела»

НЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ : Разновидность жиров. Содержатся в таких продуктах, как авокадо, орехи и растительные масла, например каноловое или оливковое масло. Мясные продукты содержат как насыщенные, так и ненасыщенные жиры.