Цитата из книги «Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела»

Во время диеты, направленной на избавление от лишнего веса, рекомендуется увеличить суточное потребление белка до 1,2–1,5 грамма на фунт массы тела (2,6–3,3 грамма на килограмм массы тела).