самых эффективных полезных продуктов, я уже включил льняное семя и специи в целом (хотя и выделяю среди них куркуму). Если вас интересует максимальное снижение веса, попробуйте расширить свой репертуар. В хумус и печеную фасоль добавляйте зиру. Готовьте паэлью с шафраном и посыпайте